シンスプリント

2019.07.01 Monday

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    ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

     

    やっぱりと言うか、またと言うか、ケガをしてしまいました…。

     

    気温も暖かくなり、函館マラソン(フル)に向け練習ペースを上げた矢先。

    長距離の練習中にまた足に痛みが…。

     

    あれ。まともに走れない。

     

    なんとか自宅までだましだまし走りながら戻り、週明け整骨院にいくと、「シンスプリント:脛骨過労性骨髄炎」と言われました。

     

    なんでも、疲労が溜まったときに発症しやすく、長距離やコンクリートなど固い路面を走る人が発症しやすい代表的なスポーツ障害だそうです。

     

    治療については、マッサージや外用薬の使用、ストレッチなどがあるそうですが、一番は練習量を減らすこと。

    また、クッション性のいいシューズ選びも重要だそうです。

     

    さすがに、北海道マラソンまで2ヶ月を切り、欠場だけは避けたいので、まずは練習を一切辞め、痛みが引くまで安静にしようと思います。

     

    クッション性の高いシューズも重要とのことなので、今話題の厚底シューズにでもしてみようかな。

    設楽選手や大迫選手が履いているナイキの厚底シューズが欲しいけど、スポーツ屋さんでは見たことない。

     

    どこで売ってるんでしょう…。

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